montains sunrise

Les Journées à thèmes

des journées découverte au travers du yoga

Présentation

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oeil et couleurs

Yoga des yeux N.1

L'oeil, porte importante sur le monde, est un organe sensible.

Je vous propose lors de cette journée « Yoga des Yeux » d'aborder les différents aspects qui touchent au bien-être de nos yeux et donc de notre vison du monde et de notre vue.

Une petite explication anatomique permettra de comprendre l'importance d'entretenir les muscles de l'oeil comme tout autre muscle du corps. Il vous sera proposer des exercices pour vous entrainer.

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regard

yoga des yeux N.2

Cette deuxième journée Mieux voir sans lunettes a comme objectif d’approfondir les connaissances et les exercises déjà vus, et d’élargir notre champ de vision en se posant des questions comme quel regard je pose sur le monde ? quels filtres altèrent ma vision du monde ? qu’est-ce que je ne veux pas ou ne peux pas voir?)

Nous alternerons des moments de relaxation et méditation avec un peu de théorie et des exercées physiques, le tout destiné à détendre les yeux, renforcer notre énergie et améliorer notre capacité visuelle.

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